جڏهن ٻار انڊا کائي سگهن ٿا

جڏهن اهو اچي ٿو ته توهان جي وڌندڙ ٻار کي انهن جي پهرين کاڌي کي کارائڻ، اهو ڄاڻڻ لاء هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو جيڪو محفوظ آهي.توهان ٻڌو هوندو ته ٻارن کي هڏين کان الرجي ٿي سگهي ٿي، ۽ آمريڪا ۾ خوراڪ جي الرجي وڌي رهي آهي، سينٽرز فار ڊيزس ڪنٽرول (سي ڊي سي) جي مطابق.تنهن ڪري توهان جي ٻار کي هڏن کي متعارف ڪرائڻ لاء سٺو وقت آهي؟اسان ماهرن سان ڳالهايو ته جيئن توهان حقيقتن کي ڄاڻو.

جڏهن ٻارن لاء انڊا کائڻ لاء محفوظ آهي؟

آمريڪن اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس (AAP) سفارش ڪري ٿو ته ٻار جڏهن مضبوط کاڌو کائڻ شروع ڪن جڏهن اهي ترقي جي مخصوص سنگ ميلن تي پهچي وڃن، جهڙوڪ انهن جو مٿي کڻڻ جي قابل، انهن جي ڄمڻ جو وزن ٻيڻو ٿي چڪو آهي، انهن جي وات کي کوليو جڏهن اهي چمچ تي کاڌو ڏسندا آهن، ۽ کاڌي کي پنهنجي وات ۾ رکڻ ۽ نگلڻ جي قابل. عام طور تي، سنگ ميلن جو هي گروپ 4 ۽ 6 مهينن جي وچ ۾ ٿيندو.اضافي طور تي، AAP پاران فنڊ ڪيل هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڏين کي متعارف ڪرائڻ پهرين کاڌي جي طور تي هڏن جي الرجي جي ترقي جي خلاف فائدا هوندا.

6 مھينن ۾، والدين محفوظ طور تي انڊا متعارف ڪرائڻ شروع ڪري سگھن ٿا تمام ننڍن حصن ۾ ٻين سھڻي خوراڪ وانگر.

AAP والدين کي پڻ زور ڏئي ٿو ته هو پنهنجي ٻارن کي مونگ ۽ آنڊن جي الرجي ٻنهي لاءِ ٽيسٽ ڪرائين جيڪڏهن اهي هن وقت جي چوڌاري ايجما جي نشانين کي ظاهر ڪن.

انڊس جا ڪجهه غذائي فائدا ڪهڙا آهن؟

تازو، آمريڪا جي زراعت جو کاتو (USDA) انهن جي غذائي هدايتن کي اپڊيٽ ڪيو، تجويز ڪيو ته هڏين جو استعمال هڪ صحت مند غذا ۾ مدد ڪري ٿو. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (NIH) جي هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته آنڊا پڻ ٻارن جي بيمارين جي معاوضي لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون. غذائيت.

ڪجهه اهم وٽامن ۽ معدنيات هڏين ۾ مليا آهن: وٽامن اي، بي 12، ربوفلاوين، فوليٽ ۽ آئرن.اضافي طور تي، انڊا ڪولين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو دماغ جي ترقي لاء ضروري آهي، ڊي ايڇ اي سان گڏ، جيڪو اعصاب جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو.آنڊن ۾ پڻ صحتمند ڀاڄيون، اوميگا 3 فائيٽي اسيد ۽ اهم امينو اسيد شامل آهن جيڪي عضون جي تعمير ۾ مدد ڪن ٿا.

”اهي سڀ وٽامن ۽ منرلز ٻار جي صحتمند واڌ ويجهه ۽ ترقيءَ ۾ مدد ڪري رهيا آهن، خاص ڪري دماغي ۽ شعوري ترقي..

ماءُ پيءُ کي ايگ الرجي بابت ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟

AAP جي مطابق، ايگ الرجي هڪ عام کاڌي جي الرجي آهي.اهي 1 ۽ 2 سالن جي وچ ۾ ٻارن جي 2 سيڪڙو تائين ٿينديون آهن.

آمريڪي اڪيڊمي آف الرجي، اسٿما، ۽ امونالوجي (AAAAI) چوي ٿو ته کاڌي جي الرجي جي علامات موجود آهن:

• ڳاڙھو يا ڳاڙھو، خارش واري جلد
• ڀريل يا خارش واري نڪ، ڇڪڻ يا خارش، ڳوڙها اکيون
• الٽي، پيٽ ۾ درد، يا اسهال
• انجيوڊيما يا سوڄ

نادر ڪيسن ۾، anaphylaxis (گلا ۽ زبان جي سوز، سانس وٺڻ ۾ مشڪل) ٿي سگھي ٿي.

ٻارن ۽ ٻارن لاءِ انڊا تيار ڪرڻ جا طريقا

توهان خطرن ۽ فائدن جو وزن ڪيو آهي ۽ توهان جي ٻار کي انڊن کي انهن جي پهرين کاڌي جي طور تي ڏيڻ جو منصوبو آهي- پر انهن کي تيار ڪرڻ لاء بهترين ۽ محفوظ ڪيئن آهي؟

To کاڌي مان پيدا ٿيندڙ بيمارين جو خطرو گهٽايو، ”انڊن کي ان وقت تائين پچائڻ گهرجي جيستائين اڇا ۽ زردي مڪمل طور تي مضبوط نه ٿين.

اسڪرامبل ٿيل انڊا توهان جي ٻار کي آنڊا متعارف ڪرائڻ لاءِ محفوظ ترين تياري آهي، جيتوڻيڪ چڱيءَ طرح اُبليل انڊا ممڪن آهن جيڪڏهن ڪانٽيءَ سان ميش ڪيو وڃي.

اھو بھترين آھي جيڪڏھن زردي کي سيٽ ڪيو وڃي، جيتوڻيڪ اھو اوھان جي نوجوان ٻار کي سني سائڊ اپ انڊس ڏيڻ لاءِ پرڪشش آھي.ننڍڙن ٻارن لاءِ، انڊيءَ ۾ ڪجهه گرٽيل پنير يا جڙي ٻوٽين جو هڪ چمچو شامل ڪرڻ ان کي وڌيڪ مزيدار بڻائي سگھي ٿو.توھان پڻ متعارف ڪرائڻ شروع ڪري سگھو ٿا ٻين قسمن جا انڊا، جھڙوڪ آمليٽ.

هميشه وانگر، جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي ٻار جي غذا جي باري ۾ وڌيڪ سوال آهن، يا هڪ امڪاني الرجي جي باري ۾ خدشات، پڪ ڪريو ته توهان جي ٻارن لاء بهترين ڇا آهي بحث ڪرڻ لاء ٻارن جي بيمارين يا صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ تائين پهچڻ لاء.