ڇا کير پياريندڙ ٻارن کي وٽامن وٺڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي کير پياري رهيا آهيو، توهان شايد اهو فرض ڪيو آهي ته سينو کير هڪ بهترين کاڌو آهي جيڪو هر ويتامين سان مڪمل آهي جيڪو توهان جي نوزائشي کي گهربل هجي.۽ جڏهن ته ماءُ جو کير نون ڄاول ٻارن لاءِ مثالي کاڌو آهي، ان ۾ اڪثر ٻن اهم غذائي اجزاء جي ڪافي مقدار نه هوندي آهي: وٽامن ڊي ۽ آئرن.

وٽامن ڊي

وٽامن ڊيٻين شين جي وچ ۾ مضبوط هڏن جي تعمير لاء ضروري آهي.ڇاڪاڻ ته ماءُ جي کير ۾ عام طور تي هي وٽامن ڪافي نه هوندو آهي، تنهن ڪري ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا ته سڀني کي کير پياريندڙ ٻارن کي روزانه 400 IU وٽامن ڊي هڪ سپليمينٽ جي صورت ۾ ملي، جيڪا زندگيءَ جي پهرين ڪجهه ڏينهن کان شروع ٿي.

ان جي بدران سج جي روشني ذريعي وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ بابت ڇا؟جيتوڻيڪ اهو سچ آهي ته ڪنهن به عمر جا ماڻهو سج جي شعاعن جي نمائش ذريعي ويتامين ڊي جذب ڪري سگهن ٿا، ٽيننگ بلڪل ٻارن لاءِ سفارش ڪيل تفريح ناهي.تنهن ڪري توهان جي کير پياريندڙ ٻار کي وٽامن ڊي جو ڪوٽا حاصل ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ جو محفوظ طريقو اهو آهي ته هن کي روزانو سپليمينٽ ڏيو.متبادل طور تي، توهان هر روز وٽامن ڊي جي 6400 IU تي مشتمل سپليمينٽ وٺي سگهو ٿا.

اڪثر وقت، ٻارن جي بيمارين جو ماهر شايد توهان جي ٻار لاءِ اوور دي ڪائونٽر (OTC) مائع وٽامن ڊي جي اضافي تجويز ڪندو.انھن مان گھڻا وٽامن اي ۽ سي پڻ آھن، جيڪي توھان جي ننڍڙي ٻار لاءِ بھترين آھن - وٽامن سي جي مناسب مقدار اصل ۾ لوھ جي جذب کي بھتر بڻائي ٿي.

لوهه

لوهه صحت مند رت جي سيلز ۽ دماغ جي ترقي لاء ضروري آهي.هن معدني کي ڪافي مقدار ۾ حاصل ڪرڻ لوهه جي گهٽتائي (ڪيترن ئي ننڍڙن ٻارن لاء هڪ مسئلو) ۽ انميا کي روڪي ٿو.


پوسٽ ٽائيم: نومبر-07-2022