هڪ نئين والدين جي حيثيت ۾، اهو عام آهي ته توهان جي ٻار کي هر شيء حاصل ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي جيڪا هن کي غذائي ضرورت آهي.سڀ کان پوء، ٻار هڪ حيرت انگيز شرح تي وڌندا آهن، انهن جي ڄمڻ جي وزن کي ٻيڻو ڪري ٿو زندگيء جي پهرين چار کان ڇهن مهينن اندر، ۽ مناسب غذائيت مناسب ترقي لاء اهم آهي.
وٽامن ڊي ان واڌ جي هر پهلو لاءِ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اها جسم کي ڪلسيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جنهن کي مضبوط هڏا ٺاهڻ جي ضرورت آهي.
هن کي چيلينج اهو آهي ته وٽامن ڊي قدرتي طور تي ڪيترن ئي کاڌن ۾ نه ملندي آهي، ۽ جڏهن ته اهو ضدي لڳي سگهي ٿو، ماءُ جي کير ۾ توهان جي ٻار جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪافي نه آهي.
ٻارن کي وٽامن ڊي جي ضرورت ڇو آهي؟
ٻارن کي وٽامن ڊي جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اها هڏن جي ترقيءَ لاءِ ضروري آهي، ٻار جي جسم کي ڪلسيم جذب ڪرڻ ۽ مضبوط هڏا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ويتامين ڊي جي انتهائي گھٽ سطح وارن ٻارن کي ڪمزور هڏن جو خطرو هوندو آهي، جنهن جي ڪري رِڪيٽس (هڪ ننڍپڻ جي خرابي جنهن ۾ هڏا نرم ٿي ويندا آهن، انهن کي ڀڃڻ جو خطرو بڻجي ويندا آهن).ان سان گڏ، مضبوط هڏن جي شروعات تي تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي انهن جي حفاظت بعد ۾ زندگي ۾.
کير پياريندڙ ٻارن کي فارمولا پيئندڙ ٻارن جي ڀيٽ ۾ گھٽتائي جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن ته ماءُ جو کير ٻار لاءِ مثالي کاڌو هوندو آهي پر ان ۾ وٽامن ڊي ايتري نه هوندي آهي جو توهان جي ننڍڙن جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪري سگهي.اهو ئي سبب آهي ته توهان جي ٻارن جي بيمارين جو ماهر عام طور تي بوندن جي صورت ۾ هڪ ضميمه پيش ڪندو.
کير پياريندڙ ٻارن کي ويتامين ڊي جي ڦڙا جي ضرورت هوندي آهي سڄي وقت اهي کير پياري رهيا آهن، جيتوڻيڪ اهي فارمولا سان اضافي ڪري رهيا آهن، جيستائين اهي ڪافي مقدار ۾ وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ شروع ڪن ٿا.توهان جي ٻارن جي بيمارين سان ڳالهايو جڏهن صحيح طور تي ويتامين ڊي سپليمنٽ کي منتقل ڪرڻ لاء.
ٻارن کي ڪيترو وٽامن ڊي جي ضرورت آهي؟
آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس (AAP) جي مطابق، ٻنهي نون ڄاول ۽ وڏي عمر جي ٻارن کي هڪ ڏينهن تائين 400 IUs وٽامن ڊي جي ضرورت هوندي آهي، جنهن کان پوءِ انهن کي روزانو 600 IU جي ضرورت پوندي.
اهو پڪ ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جي ننڍڙي کي ڪافي ويتامين ڊي ملي ٿي ڇو ته (۽ اهو بار بار برداشت ڪري ٿو)، اهو جسم کي ڪلسيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ضرورت آهي.وٽامن ڊي پڻ سيل جي واڌ، نيورومسڪولر فنڪشن ۽ مدافعتي فنڪشن کي وڌائي ٿو.
پر توهان ان کي overdo ڪري سگهو ٿا.فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اڳ ۾ هڪ ڊيڄاريندڙ جاري ڪيو ويو آهي ٻارڙن جي خطري جي حوالي سان مائع وٽامن ڊي سپليمنٽس کان وڌيڪ مقدار ۾، خاص طور تي جڏهن ڊراپر روزاني الاؤنس کان وڌيڪ هجي.
ويتامين ڊي جي تمام گهڻي مقدار ڪيترن ئي ضمني اثرات جو سبب بڻجي سگهي ٿي جن ۾ متلا، الٽي، مونجهارو، بک جي گھٽتائي، گهڻي اڃ، عضلات ۽ گڏيل درد، قبض ۽ بار بار پيشاب شامل آهن.
پوسٽ جو وقت: نومبر-17-2022
